Perbedaan Whey dan Gainer Dalam dunia fitness dan diet, nutrisi merupakan salah satu aspek utama yang harus dipenuhi tiap harinya. Porgram latihan yang disiplin, asupan nutrisi yang cukup, dan kualitas tidur yang baik merupakan beberapa contoh aspek yang harus dipenuhi dalam dunia fitness ini. Tentunya tiap orang memilki tujuan yang berbeda beda, melakukan fase bulking atau cutting, tetap saja nutrisi adalah hal utama yang harus kita penuhi untuk mendapatkan hasil yang optimal. Mengatur pola makannya mulai dari jumblah kalori perhari, dan makro nutrisi yang harus terpenuhi setiap harinya. Nah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tiap harinya, dengan mengkonsumsi suplemen tertentu dapat menjadi salah satu solusi untuk memenuhi kebutuhan kalori ataupun nutrisi perharinya. Suplemen tentunya memiliki fungsi dan kegunaan yang berbeda beda tergantung jenis suplemennya. Oleh karena itu, kita harus mengerti betul dan dapat mengetahui suplemen mana yang cocok buat kita konsumsi dan mana yang tidak. Pemilihan produk suplemen tentunya berkaitan erat dengan kondisi tubuh kalian dan tujuan dalam fitness kalian sekarang! bulking atau cutting baca juga Bulking atau Cutting dulu? Pada dasarnya suplemen adalah pelengkap gizi dan nutrisi, bukan pengganti makanan! Oleh karena itu suplementasi bukanlah suatu hal yang harus anda konsumsi! Selama kalian sudah memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi yang sesuai dengan tubuh kalian masing masing, tentunya kita tidak memerlukan lagi nutrisi tambahan lagi dari suplemen, Banyak pemula yang kerap kali bingung untuk memilh jenis suplemen, seperti yang saya sebutkan sebelumnya, dimana suplemen terbagi menjadi beberapa jenis yang tentunya memilki fungsi dan kegunaan yang berbeda beda tiap jenisnya. Jadi bagi kalian yang ingin membeli suplemen jangan sampai salah beli suplemen ya! Contoh jenis suplemen Whey Gainer Creatine BCAA Fat Burner Nah dari beberapa contoh jenis suplemen diatas tentunya masing masingnya memilki fungsi dan kegunaan yang berbeda beda. "Jadi saya harus pilih Whey atau Gainer bro?" Oke, pertanyaan ini sering kali dipertanyakan oleh beberapa pemula, nah tentunya untuk memilih suplemen mana yang paling cocok adalah dengan kondisi fisik sekarang dan tujuan kita masing masing bulking / cutting 1. Whey Pada dasarnya suplemen jenis whey memilki kandungan protein yang tinggi. Dengan kandungan proteinnya yang tinggi tentunya sangat bagus dalam proses pembentukan massa otot. Whey dapat dikonsumsi sebelum atau setelah latihan, dengan begitu otot yang sudah kita latih dapat diperbaiki dengan asupan protein dari whey. Satu kali penyajian dalam whey mengandung kurang lebih 100 kalori. Whey sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani Cutting, karena whey memilki kandungan kalori yang terbilang kecil namun memilki kandungan protein yang tinggi. 2. Gainer Nah suplemen fitness yang satu ini memilki komposisi yang terbilang lengkap, karena di dalamnya terkandung karbohidrat, protein, serta vitamin. Kalori pada suplemen yang satu ini cukup tinggi, oleh karena itu gainer sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani Bulking, karena dengan gainer kita bisa mencukupi kebutuhan kalori kita dengan mudah dan dapat menaikan berat badan kita. Kesimpulan Umumya suplementasi bukanlah suatu hal yang harus untuk dikonsumsi, karena pada dasarnya suplemen adalah tambahan nutrisi, dimana jika kita sudah bisa melengkapi kebutuhan kalori harian, dan juga nutrisi kita tiap harinya. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa manusia sering kali tidak bisa memenuhi kebutuhan klaori dan asupan nutrisi bagi tubuh mereka, dimana suplemen menjadi peran penting yang bisa memunuhi kebutuhan kita masing masing. Semoga bermanfaat!

Semogapenjelasan di atas dapat bermanfaat dan dapat membantu Anda melengkapi kebutuhan nutrisi untuk hidup sehat. UPDATE: Saat ini sudah ada produk suplemen fitness dengan sertifikasi HALAL MUI, cek informasi lengkap di sini: Suplemen Whey dan Gainer Halal; Prohybrid Nutrition Suplemen Fitness Halal (Whey Protein, Weight Gainer, Creatine dan BCAA)

Perbedaan Susu Whey Dan Gainer – Maksudku hal yang paling penting. Protein dapat dikelompokkan menurut struktur, enzim, respon reseptor, dan fungsinya. Protein dapat diperoleh dari berbagai sumber seperti susu, daging, telur, kedelai, gandum, dll. Ada dua jenis protein dalam susu, kasein dan protein whey. Protein whey mengandung asam amino esensial dalam jumlah yang tidak biasa, lebih mudah diserap dan memiliki kualitas yang lebih tinggi daripada jenis protein lainnya. Oleh karena itu, protein whey adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mencari produk protein yang mudah dicerna untuk meningkatkan massa otot. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ada laporan bahwa protein whey telah terbukti membantu meningkatkan kekuatan, massa otot dan membakar lebih banyak lemak tubuh. Mengetahui hal kecil ini, tidak berlebihan jika dikatakan bahwa protein whey lebih dari sekadar protein. Karena protein whey yang kaya nutrisi, efek biologisnya signifikan. Jadi jangan heran jika ada banyak penelitian dan penelitian tentang protein whey. Pada artikel kali ini kita akan mengulas dan mempelajari lebih dalam tentang whey protein untuk sobat. Susu Penambah Berat Badan Terbaik Dan Ampuh Bikin Cepat Gemuk Protein whey adalah campuran protein yang diisolasi dari whey, atau sederhananya, whey adalah bagian cair dari susu yang diisolasi selama pembuatan keju. Seperti disebutkan di atas, susu memiliki dua jenis protein utama, 20% protein whey dan 80% kasein. Selama produksi keju, bagian lemak dari susu digumpalkan menjadi keju, dan whey dipisahkan dari keju sebagai limbah sebelum ditemukan oleh para ilmuwan. Jika Anda ingin benar-benar melihat kandungan whey, cobalah membeli yogurt, karena cairan yang mengapung di atas wadah yogurt adalah bentuk mentah dari protein whey. Setelah whey berhasil dipisahkan dari kejunya, whey tersebut melalui berbagai tahapan pengolahan hingga menjadi bubuk protein whey atau produk suplemen protein whey. Pada dasarnya, whey protein rasanya tidak terlalu enak, sehingga ada tambahan rasa seperti coklat, strawberry, atau vanilla dalam produk suplemen whey protein. Namun, pastikan untuk membaca label nutrisi dan bahan-bahannya sebelum membeli suplemen protein whey, karena beberapa produk suplemen protein whey mungkin mengandung aditif yang tidak sehat, seperti gula rafinasi. Mengkonsumsi suplemen protein whey adalah cara termudah untuk memenuhi kebutuhan protein harian tubuh Anda, terutama untuk binaragawan, atlet, atau mereka yang sedang mendapatkan massa otot. Secara umum, konsumsi whey setiap hari sangat aman untuk semua orang, tetapi orang dengan intoleransi laktosa dan alergi susu mungkin perlu berhati-hati. Karena penelitian yang dipublikasikan di jurnal Seperti yang kita ketahui bersama, protein merupakan salah satu makronutrien utama dalam tubuh manusia. Tubuh menggunakan protein untuk membantu semua aktivitas dan aktivitas, termasuk yang meningkatkan massa otot. Kita juga telah mengetahui bahwa protein dalam tubuh manusia terdiri dari 20 asam amino, yang sebagian dapat diproduksi oleh tubuh asam amino non esensial dan sebagian lagi harus diperoleh dari makanan asam amino esensial. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan asam amino esensial, whey protein menjadi pilihan yang tepat karena whey protein mengandung BCAA Brodibalo Fitness Mitos Suplemen dan homosistein. Pernyataan JR mendukung hal tersebut. Hoffman mengatakan protein whey mengandung sejumlah besar asam amino sistein dan asam amino rantai cabang. Berbagai penelitian telah berusaha untuk menyelidiki kadar BCAA dan sistein. Sebagai studi yang dilakukan oleh Kimball dan Jefferson dan diterbitkan di majalah Dalam artikel mereka, mereka melaporkan bahwa leusin dalam BCAA adalah asam amino yang paling baik menjaga keadaan anabolik tubuh, sehingga pertumbuhan otot akan maksimal. Di sisi lain, sebuah studi tentang sistein yang diterbitkan dalam jurnal yang diedit oleh Bounous G. melaporkan bahwa sistein dapat meningkatkan kadar glutathione antioksidan seluler. Juga, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Lunardel. B diterbitkan dalam jurnal Protein whey juga dilaporkan menjadi protein perangsang pertumbuhan yang sangat efektif untuk anak kecil, karena kandungan whey yang ditemukan dalam ASI ibu menyusui adalah 60% dibandingkan dengan hanya 20% dalam susu sapi. Suplemen Fitness Iso Mass Xtreme Gainer Lbs 1. Konsentrat protein whey Kandungan protein whey adalah 70-80%, dan sisanya mengandung laktosa dan lemak, yang enak. 3. Hydrolyzed whey protein atau biasa dikenal dengan hydrolyzed whey protein, jenis ini melalui proses pencernaan terlebih dahulu dan menyerap lebih cepat. Jika melihat ketiga protein whey di atas, tentu saja konsentrat protein whey terlihat lebih baik secara keseluruhan. Juga, secara umum, protein whey murah dan enak. Jika Anda mengalami masalah pencernaan saat mengonsumsi konsentrat protein whey, atau jika Anda benar-benar ingin makan kaya protein yang rendah karbohidrat dan rendah lemak, maka isolat protein whey atau bahkan hidrolisat protein whey adalah cara yang tepat. Suplemen protein whey dikenal untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot. Protein whey juga populer di kalangan atlet, binaragawan, dan penggemar kebugaran. Dalam hal meningkatkan kekuatan dan massa otot, protein whey bekerja dengan Rsp True Gain 6lbs Massgainer Susu Penambah Berat Badan Mass Gainer 2. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism, protein whey bekerja dengan meningkatkan pelepasan hormon anabolik, sejenis hormon yang merangsang pertumbuhan otot. Ia menjelaskan bahwa protein whey mengandung asam amino leusin yang tinggi sehingga mampu merangsang sintesis protein otot pada tingkat molekuler genetik. Kesimpulan yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, protein whey lebih cepat diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh dibandingkan dengan jenis protein lainnya. Berbagai penelitian juga telah membuktikan bahwa mengonsumsi whey protein sebelum, sesudah, atau selama berolahraga sangat efektif dalam meningkatkan massa otot, dan proses sintesis protein dalam tubuh akan maksimal setelah periode latihan. Namun, baru-baru ini diterbitkan di Hafiy Suplemen Fitnes Surabaya Disimpulkan pada tahun 2013 bahwa total asupan protein harian kita adalah faktor utama dalam penambahan massa otot. Dalam penelitian ini, konsumsi waktu tidak terlalu menjadi masalah. Dalam penelitian ini, protein whey terbukti mengungguli protein lain, seperti protein kedelai. Namun, sekali lagi dibandingkan kasein, bukti yang akan mereka lihat akan lebih beragam. Sekelompok peneliti melaporkan mereka Dan menyimpulkan bahwa whey tampaknya efektif untuk waktu yang singkat, tetapi kasein tampaknya merangsang pertumbuhan otot dalam waktu yang lebih lama dengan efek yang sama. Juga, penting untuk dicatat bahwa meningkatkan jumlah protein whey tidak memiliki efek nyata pada perkembangan otot atau kekuatan fisik. Itu diuji selama 12 minggu pada orang dewasa dengan asupan protein sebagian termasuk whey dan karbohidrat. Selain itu, mereka diminta untuk melakukan latihan ketahanan, dan hasilnya, para peneliti tidak menemukan perbedaan yang signifikan dalam peningkatan massa otot dan kekuatan. Karena itu, jika Anda banyak makan daging, ikan, telur, dan susu yang kaya protein, dan Anda juga mengonsumsi protein whey, Anda tidak akan merasakan hasil terbaik dari protein whey. Protein telah terbukti mampu menurunkan berat badan karena protein merupakan makronutrien yang padat nutrisi. dalam jurnal penelitian yang diterbitkan Jual Rimba Life Disimpulkan bahwa protein dapat meningkatkan pembakaran energi sebesar 80-100 kalori per hari, memungkinkan orang untuk makan lebih sedikit, hingga 441 kalori per hari. Para peneliti juga melaporkan bahwa mengonsumsi 25 persen kalori harian dari protein dapat mengurangi keinginan ngemil hingga 60 persen dan ngemil hingga 50 persen. Penelitian lain juga dipublikasikan di jurnal Pada tahun 2008, mereka melaporkan bahwa jika kita mengganti sumber kalori lain dengan protein whey dan mengangkat beban, kita bisa kehilangan hingga 3,5kg. Selain berbagai manfaat tersebut di atas, whey protein memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan gula darah, mengurangi gejala stres, mengurangi depresi, mengurangi gejala hepatitis, meningkatkan kepadatan mineral tulang, mencegah kanker, Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh pada manusia. dengan HIV. Fakta ini muncul karena tingginya asam amino sistein dalam protein whey. Dalam hal ini, sistein mampu bekerja dengan meningkatkan kadar glutathione dan meningkatkan antioksidan utama dalam sel-sel tubuh. Sebagai aturan umum, dosis yang dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen protein whey adalah 1-2 sendok teh atau 25-50 gram per hari setelah berolahraga. Kekhawatiran tentang bahaya protein tinggi yang dapat merusak ginjal dan menyebabkan osteoporosis juga tampaknya tidak berdasar. Karena penelitian ini diterbitkan di Top 4 Muscletech Mass Tech Extreme 22 Lbs Terbaik 2022 Pada tahun 2004 dilaporkan bahwa protein terbukti melindungi tulang dan mencegah osteoporosis, dan mengkonsumsi protein whey tidak memiliki efek buruk pada ginjal yang sehat. Namun, mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit ginjal atau hati mungkin memang perlu menghindari whey protein, atau setidaknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Mengkonsumsi lebih dari dosis protein whey yang dianjurkan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual, kembung, diare, nyeri dan bahkan kram. Bagi yang alergi susu, Anda bisa mengonsumsi whey protein isolate, whey protein hydrolysate, atau sumber protein lain dari makanan. Secara umum, bagaimanapun, protein whey sangat aman dan kebanyakan orang, baik orang dewasa, dewasa muda, anak-anak, pria atau wanita, dapat mengkonsumsi protein whey tanpa masalah. Whey protein merupakan protein yang sangat sehat yang dapat ditambahkan pada menu sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Whey protein merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mudah diserap dan dimanfaatkan secara efektif oleh tubuh. Protein whey juga dianggap sangat penting bagi atlet, binaragawan, dan penggemar kebugaran Whey Protein Vs Mass Gainer

PerbedaanSusu Whey dan susu gainer. Perbedaan garam dan msg yang harus anda ketahui. Artikel Terkait. Kenali Obat Herbal Asam Lambung yang Ada Disekitar Kita. 2 Mei 2022. Cara Mencegah dan Mengobati Perut Kembung. 1 Mei 2022. Awas, Konsumsi 6 Makanan ini Bisa Membuat Tulang Cepat Keropos!

Infojual paket bxn gainer 2 ± mulai Rp 215.000 murah dari beragam toko online. cek Paket Bxn Gainer 2 ori atau Paket Bxn Gainer 2 kw sebelum membeli. SELAMAT DATANG di hargano.com, Semoga Rezeki Kita nambah 1000x lipat ^_^ Semua Data Cek Perbandingan 0 Urutkan : Memuat Data Rp 499.000: Bxn Whey Isolate 2 Lbs Bxn [ Lihat Gambar Lebih

setujuama bro Nico, buat roy kalo mau roids yg berbasis testo: cypionate,enanthate,propionate atau gabungannya yaitu sustanon. oh iya latihan jgn tiap hari defisit spt cutting, kan tujuan mass, seminggu 3-4x aja supplemen whey aja, bcaa nggk usah

perbedaan whey dan gainer